把杯子放下
　　
　　一名心理學(xué)家在教室里給觀眾上一堂《壓力管理》課。她舉起一杯水，每個(gè)人都預(yù)想被問(wèn)“半杯滿，半杯空”的問(wèn)題。然而，心理學(xué)家笑著說(shuō)：“這杯水有多重？”
　　
　　各種回答都有：8-10盎司。
　　
　　心理學(xué)家回復(fù)道：“絕對(duì)的重量并不重要，它取決于你托著這杯水多長(zhǎng)時(shí)間。如果我托住一分鐘，那沒(méi)問(wèn)題。如果我托一個(gè)小時(shí)，我的手臂會(huì)疼。如果托一天，我的手臂將會(huì)麻木癱瘓。每個(gè)例子中，這杯水的重量沒(méi)變，但是我托得越久，它就變得越重。”
　　
　　她繼續(xù)說(shuō)：“生活中的壓力和擔(dān)憂就如同那杯水。想一會(huì)兒壓力和擔(dān)憂，沒(méi)什么事發(fā)生。想得時(shí)間長(zhǎng)一些，人們就會(huì)受傷。如果你整天都在想壓力和擔(dān)憂，你將麻木不仁到做不成任何事情為止。”
　　
　　釋放壓力很重要，把你的包袱放下，不要把它們從傍晚帶到深夜。記住，把杯子放下！