健身改變人生，一個出身貧寒的清潔工逆襲成女神的故事
　　
　　很多人眼中，如果一個女生相貌普通，身材平庸，家境一般，工作苦逼，那么她的生活注定不會太精彩。
　　
　　如果你也是這樣想的，不妨來看看 Katrina Freds 的故事，一個出身貧寒的清潔工逆襲成女神的健身故事。
　　
　　這個氣質迷人，身材火爆的姑娘叫 Katrina Freds，是全球知名健身網站 Body Building 的當紅比基尼模特，更是無數男人心中的魅力女神。
　　
　　然而，三年前的她卻平凡如你我，相貌平庸，身材普通，才華不出眾，沒有任何背景，甚至她的工作是很多人都不屑的廁所清潔工。
　　
　　從清潔工逆襲成女神，Katrina Freds 用自己的努力告訴所有人：每個女生都可以讓自己活得閃閃發亮。
　　
　　Katrina Freds 出生在美國一個清貧的家庭里，從小就不被重視。高中畢業后，Katrina 沒有繼續攻讀大學，而是選擇早早進入社會打工掙錢，補貼家用。
　　
　　Katrina的右眼從小就有嚴重的視力問題，這使得她的求職之路一直不順，很多公司都拒絕接受一個沒有學歷，而且生理上有缺陷的人成為他們的員工。在屢屢被拒的情況下，Katrin只能從事最簡單的體力勞動——白天在超市做收銀員，下午4點到凌晨則去一所學校打掃廁所。
　　
　　從高中畢業后，我就一直同時從事兩份甚至三份工作。我必須非常努力的干活，才夠支撐我生活。
　　
　　伴隨著高強度的體力勞動，Katrina 頸椎和腰椎都出現了很大的問題，常常出現頭疼惡心眩暈的癥狀，明明還是個二十多歲的姑娘，身體素質竟不如許多老人。
　　
　　為了身體健康，Katrina 辭去了白天做收銀員的工作，并且第一次走進了健身房，開始鍛煉。
　　
　　這是Katrina所有改變的開始。
　　
　　健身說得容易，但實施起來卻沒有Katrina想得那么容易，那些從未有過的挑戰一個接一個砸了過來。
　　
　　剛開始訓練，第二天肌肉酸疼到下不了床。別人舉重輕而易舉，自己卻舉不起來。前一天工作到凌晨，累得根本不想去鍛煉。連續運動了一個月，每天累成狗，卻感覺沒有任何效果。
　　
　　汗流浹背，肌肉酸疼，疲倦，沮喪......每次很累很難受的時候， Katrina就在心底對自己說：堅持一下，再堅持一下。
　　
　　很多時候再堅持一下就好了，再堅持一下，你就可能一直堅持下去。
　　
　　鍛煉過程很累，Katrina從未想過放棄
　　
　　通過腿屈伸，鍛煉腿部肌肉。借助力量訓練塑造形體，提高身體平衡和協調能力。在哪里也不忘鍛煉腹肌。即使是寒冷的冬天，也堅持跑步。出去旅游，先舒展一下身體。
　　
　　沒有專業的健身器材，身邊的一個油桶也可以是鍛煉工具。
　　
　　堅持的結果就是讓自己破繭成蝶。慢慢地，一切都變了。
　　
　　Katrina的步伐越來越輕盈，耐力也越來越好。高能度動作更是不在話下。腰間的贅肉不見了，取而代之的是迷人的馬甲線。背部肌肉安全感爆棚。八塊腹肌，秒殺無數漢子。美腿翹臀，羨煞一堆路人。
　　
　　因為規律的作息和飲食，Katrina的皮膚也越來越好，整個人倍有氣質。
　　
　　從堅持健身開始，Katrina整個人都變得自信起來，她的人生也跟開了掛一樣精彩。
　　
　　2015年，Katrina參加了全美IFBB（國際健美健身聯合會）的比賽，并順利拿下亞軍。
　　
　　隨后，Katrina又成功簽約全球知名健身網站 Body Building ，成為該網站2016年的比基尼模特。
　　
　　做代言，接受采訪，登上雜志封面......Katrina的故事激勵了無數的人，很多男生都將她奉為心中的完美女神。
　　
　　較高的知名度，完美的身材，很多女人一生都追求的東西，Katrina都有了，但她卻沒有絲毫懈怠，將生活過成了更精彩的模樣。
　　
　　永遠不要停止相信自己，不要停止前進，不要停止嘗試，我的道路很簡單，就是成為更好的自己。
　　
　　雖然獲得極大榮耀，但Katrina始終保持著對健身最單純的熱情，甚至比之前更加努力。
　　
　　抓緊空余的時間學習，豐富自己的知識水平。徒步旅行，登山....去感受不一樣的風景。游泳，瑜伽、騎馬.....去嘗試更多新的東西。
　　
　　Katrina還愛上了射箭，因為右眼的視力問題，很多人都嘲笑她不可能成為弓箭手，但Katrina卻不肯服輸。
　　
　　很多時候，我們會錯以為自己不行，別人也會不斷打擊我們！然而這本身就是一個坑人的謊言。沒有人可以限制我的能力，除了我自己。
　　
　　就像健身一樣，Katrina日復一日不斷磨練，現在的她，已經是成為了一名優秀的弓箭手。
　　
　　很多時候，你會抱怨，為什么命運眷顧的不是你？
　　
　　為什么那些人比你漂亮，比你有才，比你有錢，比你成功？
　　
　　然而，世上沒有哪一種成功，不是有備而來。
　　
　　所有美好的背后都是你看不見的汗水和努力，就如同Katrina，若是沒有當初的堅持哪里有如今的完美蛻變。
　　
　　Katrina這樣解釋她的成功：
　　
　　我不是最強的，不是最聰明的，也不是最吸引人的。我沒有牛逼的學歷，更沒有驚艷的容貌，但我相信我可以成為最好的我，可以成為一個贏家，就算生命給了我猙獰的檸檬，我也可以把它做成可口的檸檬水。
　　
　　長得漂亮靠天生，活得漂亮靠自己。很多時候，你不是丑，你只是懶而已。
　　
　　你若盛開，蝴蝶自來。你若精彩，天自安排。