這是為什么呢？
　　
　　因為一粒一粒地吃瓜子的過程，實際上就是一個分解目標的過程。你吃一粒就是完成一個分解動作，直到把這一個小時的高目標完成。
　　
　　同理，為什么覺得學習一個小時難？
　　
　　因為你把這一個高目標當作一個整體了，一個小時，就是實實在在的一個小時，心想天啊，就靜坐那兒學習一小時，整整一個小時啊，太久了！
　　
　　那么，正確的姿勢是什么？
　　
　　對了，就是分解目標。把一個小時分解成4個15分鐘，或者3個20分鐘，或者2個25分鐘學習時間和2個5分鐘休息時間。
　　
　　這實際上就是沉浸式學習工作方法，或者番茄鐘吧。這一類型方法的精髓是一樣的，那就是分解目標。相信我，只要你一旦開始第一個分解動作，進入第一個你自己分解的15分鐘或者20分鐘或者25分鐘，那么你就很難停下來，根本不需要那2個5分鐘的休息時間，甚至會連續工作兩小時甚至半天一天。
　　
　　我自己就是這樣，難在開始做一件事，但只要安慰自己就先看個10分鐘書吧，一旦開始，就停不下來。
　　
　　萬事開頭難，但開了頭，就會漸入佳境了。
　　
　　第五：改變的潛力，在于不糾結于選擇。
　　
　　王小波在《寫給年輕人》一文中說：人在年輕時，最頭疼的一件事就是決定自己這一生要做什么。他戲謔，干什么都可以，但最好不要寫小說，這是和他搶飯碗。
　　
　　其一，我這是寫公眾號，沒和他搶飯碗。
　　
　　其二，我確實被說中了，我曾經很頭疼這一輩子的終身事業，當然我現在還是很年輕哈，只是我已經不再糾結了。
　　
　　但很多20幾歲的年輕人，還在頭疼糾結之中。順便一句，我終于來到了可以堂而皇之說出這句話的年紀，嘿嘿嘿。
　　
　　對于這種糾結，我只能說一句，徒勞無用。
　　
　　你要真的知道自己喜歡之事，你確定這輩子非它莫屬，就像喬布斯一樣有近乎瘋狂的熱情，你無需糾結，也不會糾結。
　　
　　你要是不清楚自己想做什么，糾結的作用，那只是浪費時間，最終也不會糾結出一個更好的選擇。
　　
　　前段時間聽一個收費社群的演講，有這么一個說法讓我印象深刻。
　　
　　給目前正做的事情評分，0分到10分之間，4分以下為很差，8分以上為極好。大家的分數主要集中在5-7分，很差的境遇難遇，極好的狀態也難求。
　　
　　所以，如果你換一件事情，你的評分，還是在中間這塊區間，換的意義何在呢？
　　
　　很多時候，我們想換一份工作，甚至換一個戀人，都是因為懼怕眼前的困難，沒有迎難而上的勇氣，沒有一起變好的決心。
　　
　　天底下，沒有完美的工作，沒有完美的戀人，如果你不愿意歷經苦難，同舟共濟，那么你換來換去，也換不來一個滿意的結果。
　　
　　有一句話叫做：年輕時的苦難，出錢也該買。如果你總是淺嘗輒止，遇見困難就跑，那你的那口井，永遠只是個半成品，是不可能溢出甘甜之水的。
　　
　　而如果你不去糾結于選擇，做好當下之事，生活中很多美好的際遇，自會來到你的面前，給你最好的答案，自然而然。